
الغذاء قبل الدواء
الغذاء ليس فقط طاقة… بل علاج ووقاية.في هذا القسم، نكشف كيف يمكن لمكونات بسيطة في مطبخك أن تساعد جسمك على الشفاء وتقوية المناعة بطريقة طبيعية وآمنة
التغذية الذكية
الغذاء الصحيح يبدأ بفهم بسيط… والفيديو التفاعلي هنا يسهّل عليك الخطوة الأولى
دقائق من مطبخك .. تطيل عمرك
بمكون واحد... يصبح عُمرك أطول و أجمل ..
اكتشف القيمة الصحية خلف كل مكوّن بسيط في حياتك اليومية..
غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد في امتصاص الحديد.
ينقّي الجسم من السموم وينشّط الكبد ويحافظ على نضارة البشرة

الليمون
يعزّز المناعة وينشّط الدورة الدموية، ويساعد في مقاومة نزلات البرد.
كما يُخفّف الغثيان والالتهابات ويحفّز الهضم الصحي

الزنجبيل
غني بالبوليفينولات التي تحارب الأكسدة وتبطئ الشيخوخة الخلوية.
يعزّز الحرق، وينشّط التركيز، ويحمي القلب والمخ من الإجهاد التأكسدي

الشاي الأخضر
يقوّي المناعة ويكافح العدوى بفضل مركب الأليسين الفعّال.
يساعد في خفض ضغط الدم وتنقية الأوعية الدموية من الترسبات

الثوم
تحتوي على مضادات أكسدة تقي القلب من الالتهاب وتحسّن المزاج عبر تحفيز إفراز السيروتونين.
كما تساعد في تحسين تدفق الدم إل ى الدماغ وتعزيز التركيز الذهني

الشوكولاتة الداكنة
مضاد بكتيري قوي ومصدر طاقة طبيعي يساعد في التئام الجروح.
يهدّئ الحلق ويقوّي المناعة عند تناوله بانتظام بكمية معتدلة

العسل الطبيعي
يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة مفيدة لصحة القلب والمخ.
كما يمد الجسم بالألياف والفيتامينات التي تدعم المناعة وتوازن الكوليسترول.

الافوكادو
غنية بفيتامين C والفلافونويد اللذين يحسّنان صحة القلب والمناعة.
تقلّل الالتهاب وتحافظ على إشراقة البشرة ونشاط الدورة الدموية.

الفراولة
قبل ان تغادر القسم ..اختبار صغير يساعدك تتأكد إنك استفدت قبل تكمل الرحلة
اطلب استشارتك الآن من احد المستشارين المعتمدين لدى (طال عمرك) ..

وائل أبو راشد
أخصائي خدمات غذائية
ماجستير مهني في السلامة الغذائية

فاطمة أحمد
أخصائية تغذية عامة
مصنفة من هيئة التخصصات الصحية
دعنا نساعدك في وضع البرامج الغذائية ..
خبرائنا وشركاؤنا قد يستطيعون مساعدتك في وضع جداول غذائية تناسبك بشكل شخصي ..
سعر الاستشارة 200 ريال سعودي بعد التواصل مع المستشار المعتمد من شراكاتنا ..







