top of page
Linzer Cookies

الغذاء قبل الدواء

الغذاء ليس فقط طاقة… بل علاج ووقاية.في هذا القسم، نكشف كيف يمكن لمكونات بسيطة في مطبخك أن تساعد جسمك على الشفاء وتقوية المناعة بطريقة طبيعية وآمنة

التغذية الذكية

الغذاء الصحيح يبدأ بفهم بسيط… والفيديو التفاعلي هنا يسهّل عليك الخطوة الأولى

دقائق من مطبخك  .. تطيل عمرك

Bruschetta

لصحة قلبك

توست الأفوكادو بزيت الزيتون

غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (monounsaturated fatty acids) التي تقلل LDL وتحسّن HDL.

Grilled Salmon with Spinach

لصحة قلبك

سمك السلمون المشوي

غني بالأوميغا-3، يقلل الالتهاب ويُعتبر High-yield في الوقاية من تصلب الشرايين (USMLE/SMLE).

Avocado Egg Breakfast Plate

لصحة الدماغ والذاكرة

بيض مسلوق مع الحبوب الكاملة

مصدر غني بالكولين (Choline)، ضروري لتكوين الناقل العصبي Acetylcholine (High-yield USMLE).

Salad

لصحة قلبك

سلطة الطماطم بزيت الزيتون

تحتوي على الليكوبين (Lycopene) وهو مضاد أكسدة يحمي جدران الأوعية.

Strawberry Milkshake

لصحة الدماغ والذاكرة

عصير التوت البري والموز

يحتوي على الفلافونويد (Flavonoids) التي تحسّن الاتصال العصبي وتقلل شيخوخة الدماغ.

819568bf8cb36763347c278b83d6fb9b_w750_h500.jpg

لتقوية المناعة والطاقة

شوربة الخضار المناعية

غنية بفيتامينات A وC وE ومعادن الزنك والسيلينيوم التي تدعم المناعة وتزيد طاقة الجسم

بمكون واحد... يصبح عُمرك أطول و أجمل ..

اكتشف القيمة الصحية خلف كل مكوّن بسيط في حياتك اليومية..

غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد في امتصاص الحديد.
ينقّي الجسم من السموم وينشّط الكبد ويحافظ على نضارة البشرة

Lemonade

الليمون

يعزّز المناعة وينشّط الدورة الدموية، ويساعد في مقاومة نزلات البرد.
كما يُخفّف الغثيان والالتهابات ويحفّز الهضم الصحي

Ginger-c34e0c3-scaled.jpg

الزنجبيل

غني بالبوليفينولات التي تحارب الأكسدة وتبطئ الشيخوخة الخلوية.
يعزّز الحرق، وينشّط التركيز، ويحمي القلب والمخ من الإجهاد التأكسدي

Tea Pot

الشاي الأخضر

يقوّي المناعة ويكافح العدوى بفضل مركب الأليسين الفعّال.
يساعد في خفض ضغط الدم وتنقية الأوعية الدموية من الترسبات

Garlic

الثوم

تحتوي على مضادات أكسدة تقي القلب من الالتهاب وتحسّن المزاج عبر تحفيز إفراز السيروتونين.
كما تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز الذهني

Dusting Truffles

الشوكولاتة الداكنة

مضاد بكتيري قوي ومصدر طاقة طبيعي يساعد في التئام الجروح.
يهدّئ الحلق ويقوّي المناعة عند تناوله بانتظام بكمية معتدلة

Honey Jars

العسل الطبيعي

يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة مفيدة لصحة القلب والمخ.
كما يمد الجسم بالألياف والفيتامينات التي تدعم المناعة وتوازن الكوليسترول.

Avocado

الافوكادو

غنية بفيتامين C والفلافونويد اللذين يحسّنان صحة القلب والمناعة.
تقلّل الالتهاب وتحافظ على إشراقة البشرة ونشاط الدورة الدموية.

Fresh Strawberries

الفراولة

 قبل ان تغادر القسم ..اختبار صغير يساعدك تتأكد إنك استفدت قبل تكمل الرحلة

شركاؤنا

Screenshot 2025-09-14 171023.png
Screenshot 2025-09-14 171007.png

اطلب استشارتك الآن من احد المستشارين المعتمدين لدى (طال عمرك) ..

307cb21b-9e2d-4b07-916a-002f84637f5e.jpg

وائل أبو راشد

أخصائي خدمات غذائية

ماجستير مهني في السلامة الغذائية

4604d23d-1532-4294-afda-1bb9a84d0dce.jpg

فاطمة أحمد

أخصائية تغذية عامة

مصنفة من هيئة التخصصات الصحية

دعنا نساعدك في وضع البرامج الغذائية ..

خبرائنا وشركاؤنا قد يستطيعون مساعدتك في وضع جداول غذائية تناسبك بشكل شخصي  ..

سعر الاستشارة 200 ريال سعودي بعد التواصل مع المستشار المعتمد من شراكاتنا .. 

نضمن لك سرية البيانات

bottom of page